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ADOM 49 - ASTUCE SANTE - 7 ASTUCES POUR SE PREPARER A LHIVER

ADOM 49 - ASTUCE SANTE - 7 ASTUCES POUR SE PREPARER A LHIVER

ADOM 49 - ASTUCE SANTE - 7 ASTUCES POUR SE PREPARER A LHIVER Plus d'informations

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Fiche technique

L'hiver n'est pas encore arrivé, alors c'est le bon moment pour s'y préparer. Quelques astuces pour bien l'affronter.

Le jus de citron :​ Acide citrique, calcium, magnésium, vitamine C ou encore pectine ​sont autant de composants présents dans le citron qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent les infections.​ Pour affronter et anticiper l’hiver, n’hésitez pas à mettre quelques gouttes de citron dans un verre d’eau tiède à prendre à jeun tous les matins.​

Du lait chaud et du miel :Un bon lait chaud avec une cuillerée de miel pour adoucir les parois enflammées. N’hésitez pas à en prendre plusieurs fois par jour.​

​Les huiles essentielles :Un bon lait chaud avec une cuillerée de miel pour adoucir les parois enflammées. N’hésitez pas à en prendre plusieurs fois par jour.​

Le jaune d’œuf: Pour lutter contre les gerçures, voici une petite recette hyper efficace : mélangez un jaune d’œuf, une cuillère à café de thé, une cuillère à café d’huile d’olive, une cuillère à soupe de lanoline et le jus d’un demi-citron dans un grand bol. Appliquez sur les zones concernées avant de dormir.

Faites un peu de sport: Difficile de se motiver pour faire du sport lorsqu’il fait froid et que les journées sont courtes, mais faire un peu de sport est encore le meilleur moyen de renfoncer notre système immunitaire.​

Aérez un peu: Il est vivement recommandé de bien aérer son intérieur au moins une fois par jour. En plus de limiter l’humidité, cela évacuera les microbes. Pour renouveler l’air complètement, comptez 10 à 20 minutes.​

 

 

 

 



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